Groepscursus

Iedereen is anders. Iedereen heeft iets anders nodig om zich mentaal en fysiek fit te voelen.

In een kleine groep gaan we de natuur in.
Je brengt jezelf zowel mentaal als fysiek in beweging.
Je leert in het moment te zijn, van jouw automatische piloot af te stappen. Geen gisteren, geen morgen, alleen nù.
Je maakt weer ècht contact met jezelf, met jouw omgeving,
je leert voelen in plaats van veel aan het denken/piekeren te zijn. Je leert jouw fysieke en mentale grenzen kennen en daarnaar te luisteren.

Mindful & Fit
Walk

  • RIVM-veilige afstand van 1,5m
  • 5 groepslessen van 1½ uur per sessie
  • kleine groep (max. 8 personen)
  • wandelen
  • in de natuur
  • op jouw eigen tempo
  • er is geen prestatiedruk
  • we doen tussendoor eenvoudige en praktische oefeningen:
    • ontspanning
    • aandacht (mindfulness)
    • meditatie
    • ademhaling
  • je ontvangt tips en advies voor thuis en op jouw werk
Ik meld me aan

Mindful & Fit
Easy run

  • RIVM-veilige afstand van 1,5m
  • 5 groepslessen van 1½ uur per sessie
  • kleine groep (max. 8 personen)
  • easy run (joggen, rustig hardlopen)
  • in de natuur
  • op jouw eigen tempo
  • er is geen prestatiedruk
  • we doen tussendoor eenvoudige en praktische oefeningen:
    • ontspanning
    • aandacht (mindfulness)
    • meditatie
    • ademhaling
  • je ontvangt tips en advies voor thuis en op jouw werk
Ik meld me aan

Mindful & Fit
Combi fit

  • RIVM-veilige afstand van 1,5m
  • Online intake van ca. half uur
  • Een groepscursus van 5 groepslessen van 1½ uur per sessie
  • Jij kiest voor de cursus Walk of Easy run
  • 2 individuele 100% aandacht sessies van 1½ uur per sessie
  • je ontvangt tips en advies voor thuis en op jouw werk
Ik meld me aan
Meer over 100% aandacht
ik wil een gratis intake

Wat ik aan jouw begeleiding heb gehad, is dat ik heb geleerd mijn lichaam beter te voelen, minder in mijn hoofd te leven en meer in mijn lijf en milder te zijn voor mezelf. Ook heb ik oefeningen geleerd, om – als dat allemaal even niet lukt – weer terug bij mijzelf te komen.

~ Jacqueline, ondernemer

20180802_125638
20170924_125438_002
20180422_204138[23993]
20170816_143936

Vergoedingen

Werkgever

De werkgever vergoedt vaak persoonlijke coaching in de vorm van loopbaanoriëntatie of een persoonlijk leertraject als dit in het kader van beter functioneren op je werk is. Werkgevers hebben ook vaak een vitaliteitsplan waarvoor budget voor elke medewerker beschikbaar is. Vraag het bij je werkgever na en vertel hierbij vooral waarom het voor zowel jou als voor hem als werkgever belangrijk kan zijn. Natuurlijk kan jouw werkgever contact met mij opnemen over de aanpak. De inhoud van een traject blijft uiteraard altijd tussen jou en mij.

ZZP’er

Voor zzp’er is coaching aftrekbaar van de belasting.

Via PGB of het UWV

Leef je met een persoonsgebonden budget? Dan kun je de kosten, onder bepaalde voorwaarden, vergoed krijgen via het PGB. Ben je op dit moment werkeloos en ontvang je een uitkering? Informeer dan bij de uitkeringsinstantie UWV naar de beschikbare financiële middelen ten behoeve van uw herstel en re-integratie. Via een individuele re-integratie overeenkomst reserveert het UWV een budget om de coaching geheel of gedeeltelijk te betalen.